JAVIER GONZÁLEZ ALDAMA

Soy Javi, entrenador online especializado en fuerza-hipertrofia. Compagino la práctica profesional con la ciencia como doctorando en la Universidad de Deusto, donde investigo la metodología del entrenamiento de fuerza.

Trabajo priorizando la rigurosidad científica mediante una programación individualizada, adaptando el plan a tus características, limitaciones y objetivos. Como cofundador de Askesis.app, hemos desarrollado la herramienta más sofisticada y especializada en entrenamiento de fuerza —hoy con más de mil entrenadores registrados en 8 países—, donde programo tu rutina, hago el seguimiento y ajusto cada variable que registramos. Con gráficas y tablas vemos claramente tu progreso y tomamos decisiones rápidas: control total del proceso para mí y una experiencia muy sencilla para ti.

Si buscas resultados medibles, método y claridad, estás en el sitio adecuado.

¿A quién ayudo?

A quien entrena en gimnasio (o quiere empezar) y busca resultados reales con método, programación y seguimiento.
Quien quiere entrenar fuerza en casa (adultos o mayores, también dependientes), con un plan sencillo, material proporcionado por mí y supervisión/corrección técnica.

Admisión

Trabajo con pocas personas; empezamos solo si tengo claro que puedo ayudarte a lograr tus objetivos y mejorar tu calidad de vida.

¿Qué haremos en la entrevista inicial? (sin compromiso)

Nos conocemos.

Punto de partida – analizamos tu caso, historial/lesiones, estilo de vida.

Establecemos objetivos – qué queremos lograr y para cuándo.

Tiempo y compromiso – horas reales/semana, hábitos.

Viabilidad – te digo si puedo ayudarte y bajo que condiciones.

El método

Ciencia aplicada. Decisiones basadas en datos. Sin ruido.

1) Claridad

Definimos un plan claro, trabajando sobre lo que de verdad mueve la aguja. Renunciamos a lo accesorio para concentrar la energía donde más rinde. Mi criterio nace de la evidencia científica (investigo la metodología del entrenamiento de fuerza) y de la práctica diaria con mis clientes.

2) Control

Lo que no se mide, no se mejora. En el programa sientes control total del proceso: entrenas sabiendo, con todo detalle, qué debes hacer en cada sesión. Y yo, como entrenador, mantengo ese control, monitorizando y supervisando tu rendimiento y la ejecución técnica de los movimientos.

3) Criterio

Ajustes con criterio: progresión, dosificación y técnica por delante del ego. Nada de modas ni atajos: minimalismo eficaz y consistencia.
Honestidad: si no estás listo o no puedo ayudarte, te lo digo. Si no estás cumpliendo como deberías, te lo digo. Te mostraré mensualmente los resultados y las mejoras. Es un sistema probado: si cumples, mejoras.

Lo que vas a sentir pronto

Dirección clara
Seguridad al entrenar
Progreso medible

Sin atajos. Con método.

QUIERO EMPEZAR

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